반응형 전체 글172 배가 찢어지는 느낌 원인 배가 찢어질듯한 고통과 함께 화장실로 달려간 경험 있으신가요? 저는 종종 그런 경험이 있어서 당황스럽더라구요. 왜 그런지 궁금해서 찾아봤더니 음식물이 장 내벽을 자극해서 통증을 유발한다고 하더라구요. 그래서 이번엔 배아플때 대처방법 및 예방법에 대해 알아볼게요. 배 아플때 어떻게 해야하나요? 일단 병원에 가는게 제일 좋지만 그럴 상황이 안된다면 일단 따뜻한 물을 마셔보세요. 그리고 매실차를 마시는 것도 도움이 된다고 해요. 또한 가벼운 운동 후 휴식을 취하면 증상이 완화될 수 있다고 합니다. 체했을 때 어떤 음식을 먹어야할까요? 매실차는 위액 분비를 촉진시켜 소화불량 해소에 도움을 주고, 생강차는 위장운동을 도와준다고 해요. 특히나 몸 속 냉기를 제거하는데 효과적이기 때문에 설사증상 개선에 좋다고 하네요.. 2024. 1. 15. 배가 뒤틀리게 아픈 이유 배탈이 났을 때 배를 부여잡고 화장실 앞에서 고통스러워 했던 경험 다들 있으시죠? 저는 어렸을 때 배탈이 나면 항상 할머니께서 매실액을 타주셨어요. 그리고 시간이 지나면 언제 그랬냐는 듯이 멀쩡해졌죠. 하지만 나이가 들고 나서는 조금만 과식해도 소화불량과 복통이 찾아왔어요. 그래서 이번 포스팅에서는 제가 겪었던 증상들을 토대로 왜 그런건지 알려드릴게요. 저는 밥먹고 나서 자주 체하는데 원인이 뭔가요? 밥 먹고 난 후에 속이 더부룩하거나 트림이 계속 나온다면 위장장애를 의심해볼 수 있어요. 특히나 식사시간이 불규칙하다면 더욱더 조심해야 합니다. 위장관 운동기능 저하증인 경우엔 음식물이 장으로 내려가는 속도가 느려져서 식후 포만감이 오래 지속되고 복부팽만감 등 다양한 불편함을 느낄 수 있어요. 또한 과민성 .. 2024. 1. 15. 배가 빵빵한 이유 배가 빵빵해지는 이유는 여러가지가 있지만 대부분 소화불량과 관련되어있어요. 음식물 섭취 후 제대로 소화되지 않은 상태로 장에 남아있는 경우 가스가 발생하게 되는데 이 가스가 배 안에 가득 차게 되면 배가 빵빵해진답니다. 그렇다면 왜 이렇게 많은 양의 가스가 생기는 걸까요? 배가 빵빵한데 왜그런가요? 배에 가스가 차는 이유는 다양하지만 크게 두가지로 나눌 수 있어요. 첫번째는 음식물 섭취 후 소화되는 과정에서 발생하는 가스이고, 두번째는 장 내 세균과 바이러스 등 미생물 활동으로 인한 가스입니다. 전자 같은 경우엔 식습관 개선만으로도 충분히 해결가능하니 걱정 안하셔도 되지만 후자같은 경우라면 병원 방문하셔서 진료 받아보시는걸 추천드려요. 가스 빼는 방법 좀 알려주세요! 가장 좋은 방법은 역시 운동이죠! 가.. 2024. 1. 15. 배에 가스가 차는 이유 배에 가스가 차는 이유는 다양하지만 대표적인 원인으로는 잘못된 식습관과 스트레스 등이 있다. 특히 현대인들은 바쁜 일상 속에서 식사시간마저 제대로 챙기지 못하고 인스턴트 음식 섭취나 불규칙한 생활패턴으로 인해 소화불량 증상을 호소하는 경우가 많다. 이러한 문제들이 지속될 경우 만성소화불량으로 발전할 수 있으며 심한 경우 과민성대장증후군으로까지 악화될 수 있으므로 주의해야 한다. 평소 배가 더부룩하거나 가스가 자주 찬다면 어떻게 해야 할까요? 우선 과식 및 폭식을 삼가고 규칙적인 시간에 일정량의 식사를 하는 것이 좋다. 또한 기름진 음식보다는 채소 위주의 식단을 구성하는 것이 좋으며 탄산음료나 커피 대신 물을 마시는 것이 도움이 된다. 더불어 복부 마사지를 해주는 것도 좋은데, 배꼽 주변을 시계 방향으로 .. 2024. 1. 15. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 ··· 43 다음 반응형
