배가 찢어질듯한 고통과 함께 화장실로 달려간 경험 있으신가요? 저는 종종 그런 경험이 있어서 당황스럽더라구요. 왜 그런지 궁금해서 찾아봤더니 음식물이 장 내벽을 자극해서 통증을 유발한다고 하더라구요. 그래서 이번엔 배아플때 대처방법 및 예방법에 대해 알아볼게요.
배 아플때 어떻게 해야하나요?
일단 병원에 가는게 제일 좋지만 그럴 상황이 안된다면 일단 따뜻한 물을 마셔보세요. 그리고 매실차를 마시는 것도 도움이 된다고 해요. 또한 가벼운 운동 후 휴식을 취하면 증상이 완화될 수 있다고 합니다.
체했을 때 어떤 음식을 먹어야할까요?
매실차는 위액 분비를 촉진시켜 소화불량 해소에 도움을 주고, 생강차는 위장운동을 도와준다고 해요. 특히나 몸 속 냉기를 제거하는데 효과적이기 때문에 설사증상 개선에 좋다고 하네요. 이 외에도 무즙, 감잎차, 모과차 등 다양한 차 종류가 있으니 참고하세요!
배탈과 장염 중 어떤것이 더 위험한가요?
보통 배탈보다는 장염이 더 위험하다고 알려져있는데요. 실제로 둘다 복통을 동반하지만 다른 질병입니다. 먼저 배탈은 장 점막에 염증이 생긴 상태이고, 장염은 바이러스나 세균 등 미생물 감염으로 인해 발생하는 질환이에요. 즉, 식중독 같은 거죠. 이 두가지 모두 설사 및 구토 증세를 동반하는데요. 만약 열이 나거나 혈변을 본다면 병원에 가보시는 게 좋아요.
장염 빨리 낫는 방법 좀 알려주세요!
일단 물을 많이 마시는게 좋습니다. 탈수증상이 오면 몸속 수분이 부족해져 회복이 느려지기 때문이죠. 그리고 죽처럼 부드러운 음식을 섭취하시는게 좋은데요. 특히 바나나같은 과일은 위장 활동을 도와주기 때문에 도움이 된다고 합니다. 마지막으로 유산균 복용도 효과가 있다고 하니 참고하세요!
배꼽 주변이 아픈데 왜 그런건가요?
저처럼 배꼽주변이 아프신 분들이 계실텐데요, 이 경우엔 장운동이 활발해져서 나타나는 증상이에요. 이럴땐 따뜻한 물을 마셔주면 도움이 된다고 합니다.
왜 갑자기 설사를 하는거죠?
갑자기 설사를 하게되는건 과민성대장증후군과 같은 질환인 경우가 많은데요, 스트레스나 잘못된 식습관 등 다양한 원인으로 인해 발생한다고 해요. 특히 기름진 음식을 많이 먹거나 매운음식을 먹으면 복통과 설사를 유발하기 쉽다고 하니 조심하세요!
위경련인가요?
흔히 위경련이라고 하면 명치부분이 쥐어짜듯 아프다고 알고있는데요, 정확하게 말하면 윗배 전체가 쥐어짜지는 듯한 통증이 생기는걸 말해요. 심한경우 구토증상까지도 나타날 수 있다고 하네요.
지금까지 배가 아픈이유와 해결방법에 대해 알아봤는데요, 체하거나 배탈났을 땐 무조건 굶는것보다는 가볍게라도 식사를 하는게 낫다고 하니 너무 걱정마시고 건강하게 회복하시길 바랄게요!