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척추 측만증 철봉 척추측만증이란 척추가 옆으로 휘어지는 증상을 말하는데요, 성장기 아이들에게 많이 발생한다고 합니다. 최근 코로나19로 인해 학교 수업과 학원수업 모두 온라인으로 대체되면서 장시간 의자에 앉아있는 시간이 길어지면서 척추측만증 환자가 증가하고 있다고 해요. 그래서 이번 주제는 척추측만증 예방 운동인 철봉입니다! 철봉운동하면 키 크는데 도움이 되나요? 네! 철봉운동은 성장판 자극에 좋은 운동이기 때문에 꾸준히 하면 키 크는 데 도움이 됩니다. 하지만 너무 무리하게 되면 오히려 역효과가 날 수 있으니 주의해야됩니다. 철봉운동 어떻게 해야하나요? 먼저 철봉 위에 매달린 상태에서 두 팔을 앞으로 쭉 뻗고 상체를 뒤로 젖혀줍니다. 이 때 허리 근육이 이완되는 느낌이 들어야 올바른 자세라고 하네요. 그리고 다시 원래 .. 2024. 1. 2.
척추측만증 수술 척추측만증이란 척추가 C자형이나 S자형으로 휘어지는 증상입니다. 정면에서 보았을 때 일직선이어야 하는 척추가 옆으로 휘어져서 몸이 좌우로 기울거나 돌아가 변형되는 증상이죠. 최근 스마트폰과 컴퓨터 등 IT기기의 발달로 인해 잘못된 자세나 습관들이 고착화되면서 청소년층에서도 많이 발생하고 있다고 합니다. 하지만 대부분의 사람들은 이를 대수롭지 않게 여기고 방치하는데요, 이는 성장장애 뿐 아니라 호흡곤란, 소화불량 같은 합병증을 유발할 수 있고 심한 경우 허리디스크로도 발전할 수 있으니 주의해야 한다고 합니다. 척추측만증 치료방법은 어떤것이 있나요? 우선 정확한 진단을 위해 X-ray 검사를 진행하게 됩니다. 만약 측만의 각도가 10도 이상이라면 보조기 착용을 고려하기도 하는데요, 성인의 경우 운동치료 및 .. 2024. 1. 2.
엉덩이가 찌릿찌릿한 이유 저는 최근에 의자에 오래 앉아있으면 엉덩이가 찌릿찌릿해지는 증상을 겪고있어요. 처음에는 대수롭지 않게 넘겼는데 이게 점점 심해지더니 이제는 일상생활에서도 불편함을 느낄 정도랍니다. 왜 이러는 걸까요? 엉덩이가 찌릿찌릿한 이유는 무엇인가요? 첫번째로는 허리디스크입니다. 디스크란 척추뼈 사이에 위치한 구조물로써 충격을 흡수시켜주는 역할을 하는데요, 이 디스크가 손상되거나 탈출하게 되면 신경을 눌러 통증을 유발한다고 해요. 두번째로는 좌골신경통이에요. 좌골신경통이란 골반과 대퇴부 뒤쪽을 지나는 좌골신경이 압박되어 발생하는 질환이랍니다. 세번째로는 치질입니다. 항문 주변의 혈관들이 늘어나거나 울혈되면서 혈액순환이 원활하지 않아 생기는 질병이죠. 네번째로는 요실금입니다. 나이가 들면서 방광 및 요도 괄약근이 약해.. 2023. 12. 21.
엉덩이가 빠지는 느낌 안녕하세요 저는 올해 서른살 직장인입니다. 사무직이라 하루종일 앉아있는 시간이 많은데 최근들어 자꾸 엉덩이가 빠지는 느낌이 들어요. 처음엔 대수롭지 않게 여겼는데 점점 통증이 심해지고 다리저림 증상까지 나타나더라구요. 혹시 허리디스크인가 싶어 병원에 가보니 디스크는 아니고 골반이 틀어져서 그런거라고 하더라구요. 그래서 교정치료를 받아볼까 하는데 효과가 있을까요? 골반 불균형이란 무엇인가요? 골반 불균형은 말 그대로 골반이 틀어지는 현상을 말해요. 사람의 몸은 머리끝부터 발끝까지 하나로 연결되어있기 때문에 한 곳이 틀어지면 다른곳도 같이 틀어지게 된답니다. 특히나 골반은 우리 몸의 중심이기 때문에 골반이 틀어지면 전체적인 균형이 무너지면서 다리길이 차이, 어깨높이 차이 등 다양한 신체변화가 나타나게 되요... 2023. 12. 21.
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