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위산 역류 막는 방법5 위산 역류란 위 속 내용물이 식도로 역류해서 식도 점막을 자극하거나 염증을 일으키는 질환입니다. 증상으로는 가슴 쓰림과 신트림 등이 있으며 심할 경우 목에 이물감이 느껴지고 목소리가 변하기도 합니다. 특히나 이 중에서도 심한 통증을 유발하는 원인인 ‘역류성 식도염’은 우리나라 성인 10명 중 1명이 앓고 있을 정도로 흔한 질병이기도 합니다. 하지만 많은 사람들이 단순 소화불량으로 여기고 방치하다가 병을 키우는 경우가 많습니다. 그렇다면 어떻게 해야 위산 역류를 막을 수 있을까요? 지금부터 알려드리도록 하겠습니다. 식후 커피 한잔 괜찮을까요? 커피 자체가 문제라기보다는 카페인 성분이 위장 운동을 방해하기 때문에 식후 섭취 시 주의해야 합니다. 또한 식사 후 바로 눕거나 구부리는 자세 역시 피해야 합니다. .. 2024. 3. 4.
대장내시경 검사주기 대장내시경검사는 우리나라 성인이라면 누구나 받아야하는 필수 건강검진 항목 중 하나입니다. 하지만 이 대장내시경검사 주기가 언제인지 모르는 사람들이 많은데요. 그래서 이번 주제는 대장내시경 검사주기에 대해 알려드리려고 합니다. 대장내시경 검사주기는 어떻게 되나요? 보통 40세 이상부터는 5년마다 정기적으로 받는 것을 권장하는데요. 가족력이 있거나 용종이 발견되었던 경우라면 1~3년 간격으로 검진을 받아보는 것이 좋습니다. 특히 최근에는 서구화된 식습관과 불규칙한 생활패턴 등으로 젊은 층에서도 대장암 발병률이 높아지고 있으니 나이 상관없이 미리미리 준비해야 해요. 수면 내시경 vs 비수면 내시경 저는 수면 내시경보다는 비수면 내시경을 선호했는데요. 아무래도 마취제 성분인 프로포폴 같은 약물이 몸에 좋지 않을.. 2024. 3. 3.
다리에 멍이 자꾸 드는 이유 저는 어릴때부터 자주 넘어져서 무릎에 항상 멍이 들어있었어요. 그래서 저는 제가 원래 피부가 약해서 그런줄 알았는데 성인이 되고나서도 계속해서 다리는 물론이고 팔과 손 등 몸 곳곳에 멍이 들더라구요. 처음엔 대수롭지 않게 여겼는데 점점 심해지는것 같아서 걱정이 되기 시작했어요. 혹시 다른 사람들도 이렇게 멍이 많이 드나요? 왜 그런지 알고싶어요. 멍이 생기는 이유는 무엇인가요? 멍이란 외부 충격으로 인해 혈관이 터지면서 출혈이 발생하게 되는데 이 때 혈액이 주변 조직으로 스며들면서 파랗게 변하는 현상을 말해요. 우리몸에서는 모세혈관이 터져서 피가 나는 경우 자연스럽게 지혈이 되지만 만약 그렇지 않고 지속적으로 방치한다면 해당 부위에 염증이 생길수도 있고 색소침착이 될 수도 있답니다. 따라서 멍이 든다면 .. 2024. 2. 14.
뒷골이 당기는 이유 5가지 뒷골이 당긴다는 말 들어보셨나요? 저는 가끔 뒷목이 뻐근하거나 두통이 올때마다 이 단어를 떠올리곤 하는데요. 현대인이라면 누구나 한 번쯤 겪어봤을 증상이라 가볍게 넘길수도 있지만, 알고보면 심각한 질환의 전조증상일 수도 있다는 사실! 오늘은 뒷골이 당기는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 뒷골이 당기는 이유 중 하나로 거북목 증후군이 있다고 하던데 맞나요? 네 맞아요! 스마트폰과 컴퓨터 등 IT기기 사용량이 증가하면서 목뼈가 일자목 혹은 거북목 형태로 변형되는 경우가 많아졌어요. 정상적인 목뼈는 C자형 커브를 이루고 있어야하는데, 이를 유지하지 못하고 앞으로 쭉 빠진 상태라면 거북목증후군을 의심해볼 수 있어요. 거북이처럼 목이 구부정하게 나와있다고 해서 붙여진 이름이랍니다. 이러한 거북목 자세는 어깨 근육 .. 2024. 2. 6.
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