척추관협착증 치료방법 5가지

척추관협착증이란 신경이 지나가는 통로인 척추관이 좁아져서 신경을 압박하는 질환입니다. 이 증상은 허리디스크와 매우 유사하기 때문에 혼동되는 경우가 많은데요, 두 질환 모두 다리저림과 통증이 나타난다는 공통점이 있지만 다른 점으로는 허리디스크는 디스크가 튀어나와 신경을 누르는 반면, 척추관협착증은 인대나 뼈 등이 비대해져 신경을 누른다는 차이점이 있습니다. 그렇다면 척추관협착증 어떻게 치료해야할까요?

척추관협착증이란 무엇인가요?
척추관협착증은 신경이 지나가는 통로인 척추관이 좁아져 신경을 압박하면서 통증을 유발하는 질환입니다. 선천적으로 척추관이 좁은 사람에게서도 발생하지만 대부분 노화로 인해 인대나 관절이 비대해지고 불필요한 뼈가 자라면서 발병하게 됩니다.

척추관협착증의 증상은 어떤가요?
대표적인 증상으로는 다리 저림 현상이 있습니다. 오래 걸으면 다리가 터질듯이 아프고 저린 느낌이 들고, 잠시 쉬면 나아지는 특징이 있습니다. 또한 엉치 또는 허벅지, 종아리 발끝이 저리거나 아프며 당기는 듯한 느낌이 들기도 합니다. 이 밖에도 엉덩이 부위가 시리거나 아픈 감각이상 증세가 나타나기도 하고, 근력저하 및 마비증세가 동반되기도 합니다.

척추관협착증의 원인은 무엇인가요?
가장 큰 원인은 노화라고 할 수 있습니다. 나이가 들면서 디스크 간격이 좁아지는데, 이때 척추가 불안정해지면서 주변 조직들을 잡아당겨 염증반응을 일으키게 됩니다. 따라서 40~50대 이후부터는 정기적인 검진을 통해 자신의 상태를 점검해야 합니다. 이외에도 잘못된 자세 습관 등 생활습관병(성인병)과도 연관이 있으며, 외상 후 후유증으로 생기기도 합니다.

척추관협착증 수술만이 답인가요?
수술 없이 보존적 치료만으로도 충분히 호전될 수 있다고 합니다. 실제로 병원에서도 비수술치료를 우선적으로 시행한다고 하는데요, 대표적인 비수술치료로는 약물치료, 물리치료, 운동치료, 도수치료등이 있습니다. 하지만 이러한 방법들이 효과가 없거나 이미 너무 진행되어 일상생활이 힘들다면 수술을 고려해봐야겠죠?

허리디스크와 척추관협착증 뭐가 다른가요?
두 질환 모두 추간판 탈출증이라는 같은 이름이지만 발생 원인 및 증상이 다르기 때문에 정확하게 구분해서 진단받아야 해요. 먼저 허리디스크는 주로 잘못된 자세나 생활습관으로 인해 발병하며 노화로 인한 퇴행성 변화로도 나타날 수 있습니다. 또한 앉아있을 때보다는 서있거나 걸을 때 통증이 심하고 누워서 다리를 들어올릴 때 심한 통증이 나타납니다. 반대로 척추관협착증은 선천적으로 척추관이 좁은 사람에게 많이 나타나며 나이가 들수록 점점 심해진다고 합니다. 그리고 오래 걸으면 다리가 터질 듯이 아프고 쪼그려 앉으면 일시적으로 편해지는 특징이 있으며 누워있으면 통증이 완화됩니다.

척추관협착증 예방하려면 어떻게 해야하나요?
가장 좋은 예방법은 바른자세 유지라고 하네요. 항상 올바른 자세를 유지하도록 노력하고 무거운 물건을 들거나 무리한 운동은 자제하는 것이 좋습니다. 특히 흡연은 혈관을 수축시켜 혈액순환을 방해하므로 금연하시는 게 좋아요. 마지막으로 꾸준한 스트레칭 역시 도움이 된다고 하니 참고하세요!

오늘은 척추관협착증에 대해 알아보았는데요, 저도 이번 기회에 확실히 알게 된 것 같아요. 여러분께도 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다. 그럼 다음시간에 만나요~

2023.12.03 - [분류 전체보기] - 척추관협착증 운동법 5가지

척추관협착증 운동법 5가지