구안와사는 안면신경마비라고 불리며 얼굴 근육이 마비되는 증상입니다. 주로 면역력이 약해지거나 스트레스를 많이 받았을 때 발생하며 최근에는 과로 등으로 인해 젊은 층에서도 발병률이 높아지고 있다고 해요. 이처럼 한 번 걸리면 치료하기 힘든 구안와사에 좋은 음식들을 소개해드릴게요.
구안와사가 뭐죠?
구안와사는 입과 눈 주변 근육이 마비되어 한쪽으로 비뚤어지는 질환이에요. 와사풍, 벨마비라고도 불리는데 말초성 안면신경마비 중 하나로 중추성 안면신경마비와는 구분됩니다. 초기에 제대로 치료하지 않으면 후유증이 남을 수 있으니 주의해야 합니다.
구안와사의 원인은 뭔가요?
원인은 다양하지만 대표적으로는 바이러스 감염 혹은 신경염 또는 자가면역질환인 람세이헌트 증후군(대상포진)등이 있습니다. 또한 과도한 스트레스나 피로누적, 찬 곳에서 잠을 잤을 경우 등등 여러가지 요인들이 복합적으로 작용해서 나타나는 경우가 많습니다.
면역력 높이는 방법 알려주세요!
면역력을 높이기 위해서는 규칙적인 생활 습관 및 식습관이 매우 중요한데요, 균형잡힌 식사를 하고 충분한 수면시간을 갖는다면 자연스럽게 면역력이 높아진다고 하니 참고하세요! 또한 운동을 꾸준히 하는것도 도움이 된다고하니 무리하지 않는 선에서 조금씩이라도 실천해보세요~
구안와사에 좋은 음식은 어떤게 있나요?
첫번째로는 호박죽이 있습니다. 호박죽은 붓기 제거에 효과적이고 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어서 야맹증 예방 및 시력 보호에 도움이 됩니다. 두번째로는 토마토가 있습니다. 토마토는 라이코펜 성분이 다량 함유되어있어서 항산화작용을 하고 노화방지에 탁월하답니다. 세번째로는 가지가 있습니다. 가지는 차가운 성질을 가지고 있어서 열독을 풀어주는데 아주 좋습니다.
네번째로는 무화가가 있습니다. 무화과는 피를 맑게 하는 효능이 있고 소화기능을 향상시켜줍니다. 다섯번째로는 팥이 있습니다. 팥은 이뇨작용을 촉진시켜서 체내 노폐물 배출에 좋고 신진대사를 활발하게 만들어줍니다. 여섯번째로는 인삼이 있습니다. 인삼은 원기회복에 좋아서 기력 회복에 많은 도움이 되고 사포닌 성분이 들어있어 면역력 강화에 좋다고 합니다. 일곱번째로는 생강이 있습니다. 생강은 몸을 따뜻하게 해주고 혈액순환을 원활하게 도와주며 염증완화에 좋아 감기예방에 좋답니다.
여덟번째로는 꿀물이 있습니다. 꿀물은 살균효과가 뛰어나서 목감기 완화에 좋으며 기침을 줄여주는 데 큰 도움이 된다고 합니다. 아홉번째로는 대추차가 있습니다. 대추차는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 수족냉증 개선에 좋고 불면증 해소에도 매우 좋다고 합니다. 마지막으로는 물이 있습니다. 물은 우리 몸의 70%를 차지하고 있으며 수분 보충 뿐만 아니라 해독작용 까지 한다고 합니다.
이렇게 구안와사에 좋은 음식들을 알아봤는데요, 모두 건강관리 잘하시고 항상 조심하세요!