무릎뒤 통증과 관련해서 많은 사람들이 겪는 질환 중 하나인 슬개건염(Patellar tendinitis)이란 말 들어보셨나요? 이 병은 주로 운동선수나 축구 선수에게 많이 발생한다고 알려져 있지만 최근에는 스포츠 활동 인구가 증가하면서 일반인들에게도 흔하게 발병되는 질환입니다. 특히 달리기 등 하체 근력을 키우는 운동을 하는 경우 자주 발생하는데요. 그래서 오늘은 이러한 슬개건염에 대해 알아보고 치료 방법 및 예방법에 대해 알아보겠습니다.
슬개건염이라는 질병은 어떤건가요?
슬개건염은 허벅지 앞쪽 근육인 대퇴사두근 힘줄 가운데 위치한 슬개골 아래 부착부에 염증이 생기는 질환입니다. 즉, 정강이뼈 위쪽 끝 부분에서부터 경골조면 사이에 붙어있는 넙다리네갈래근힘줄 부위에 염증이 생긴 것이죠.
어떤 원인으로 인해 생기나요?
주로 무리한 운동 후 반복적으로 손상되어 발생하며, 과체중이거나 하이힐을 즐겨 신는 여성에게서 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 또한 선천적으로 뼈가 약한 체질이라면 더욱 주의해야 합니다.
증상은 어떻게 나타나나요?
가장 대표적인 증상은 무릎 뒤쪽 오금부위에 나타나는 통증입니다. 초기에는 계단을 오르내릴 때에만 통증이 느껴지지만 시간이 지날수록 가만히 있어도 통증이 느껴집니다. 그리고 쪼그려 앉거나 양반다리를 하고 앉을 때 심한 통증이 나타납니다. 만약 휴식을 취해도 나아지지 않고 계속 아프다면 병원을 방문하셔서 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.
반월상연골판이란 무엇인가요?
반월상연골판은 무릎 관절 사이에 위치하며 충격을 흡수하는 쿠션역할을 하는 연골입니다. 이 연골이 손상되는 경우 퇴행성관절염 등 여러가지 문제가 발생할 수 있으니 주의해야합니다.
반월상연골판파열 원인은 무엇인가요?
원인은 다양하지만 주로 운동 중 부상 또는 노화로 인한 퇴행성 변화로 인해 나타납니다. 특히 중년층에서는 스포츠 활동보다는 일상생활 속에서 나타나는 가벼운 외상들이 주요 원인이며, 젊은 층에서는 과격한 운동중 넘어지거나 부딪히는 사고로 많이 발생합니다.
반월상연골판파열 증상은 어떤가요?
초기에는 특별한 증상이 없지만 시간이 지나면서 무릎관절 부위에 붓기나 통증이 나타나며 쪼그려 앉거나 양반다리를 했을 때 심한 통증이 느껴집니다. 또한 계단을 오르내릴 때 시큰거리는 느낌이 들고 앉았다 일어날 때 소리가 나기도 합니다.
운동 전후 스트레칭 잊지마시고 건강한 생활하세요!