폐렴에 좋은 음식 Best10

최근 중국 우한시에서 발생한 신종 코로나 바이러스 감염증인 '우한 폐렴' 확진자가 국내에서도 계속해서 늘어나고 있다고 해요. 이처럼 우리나라 뿐만 아니라 세계 각국에서 확산되고 있는 가운데 사람들이 많이 모이는 장소나 공공장소 방문을 자제해야 한다고 합니다. 또한 외출 후 손씻기와 마스크 착용 등 개인 위생관리 수칙을 철저히 지켜야한다고 하는데요. 하지만 이미 걸린 환자분들은 어떻게 해야할까요? 병원에서는 어떤 치료를 하고 있을까요? 이번 시간에는 폐렴에 대해 알아보고 폐렴에 좋은 음식 10가지를 소개해드리도록 하겠습니다.

폐렴이란 무엇인가요?
폐렴은 세균이나 바이러스, 곰팡이 등 미생물로 인한 감염으로 발생하는 폐의 염증입니다. 원인균으로는 인플루엔자 바이러스, 리노바이러스, 아데노바이러스, 파라인플루엔자 바이러스 등 다양하며 드물게 마이코플라스마 폐렴과 클라미디아 폐렴, 아메바성 폐렴 등이 발견되기도 합니다. 증상으로는 기침, 가래, 호흡곤란 등이 있으며 발열이나 오한, 근육통 등 전신증상이 동반되는 경우도 있습니다. 일부 환자에게서는 구토, 설사 등의 소화기 증상이 나타나기도 하며 만성기관지염이나 폐기종 등 만성폐쇄성폐질환(COPD)환자의 경우 더욱 치명적일 수 있으니 주의해야합니다.

폐렴 초기증상은 어떠한가요?
폐렴 초기에 나타나는 증상은 감기와 매우 유사한데요. 38도 이상의 고열과 심한 기침, 누런 가래, 호흡곤란 등이 나타납니다. 그러나 이러한 증상만으로는 폐렴인지 아닌지 구분하기 어렵기 때문에 정확한 진단을 위해서는 흉부 X-ray 검사 및 객담검사, 혈액검사 등을 시행하게 됩니다. 만약 위와 같은 증상이 나타난다면 즉시 병원에 내원하여 진료를 받아야 합니다.

폐렴 예방접종은 필수인가요?
일반적으로 폐렴구균 백신 접종만으로도 충분히 폐렴을 예방할 수 있지만 65세 이상 노인분들에게는 무료로 제공된다고 하니 참고하세요! 이외에도 독감백신 역시 폐렴을 예방하는데 도움이 된다고 하네요.

폐렴에 좋은 음식 BEST10
1. 도라지
도라지는 사포닌 성분이 풍부하여 기관지 점막을 튼튼하게 만들어주고 면역력을 강화시켜줍니다. 특히 목감기 걸렸을 때 차로 마시면 효과가 좋다고 알려져있죠~ 

2. 무
무는 비타민 C가 풍부하여 피로회복에 좋고 디아스타아제라는 효소가 함유되어있어 소화기능을 촉진시켜줍니다. 따라서 흡연자라면 니코틴 해독작용을 도와주니 자주 섭취하면 좋겠죠? 

3. 생강
생강은 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있어서 겨울철 감기에 아주 좋습니다. 생강의 매운맛을 내는 진저롤이라는 성분은 항균효과가 뛰어나다고하니 요리할 때 활용해도 좋겠네요. 

4. 배
배는 루테올린이라는 성분이 들어있는데 항염증 작용을 하여 기관지염 완화에 도움을 줍니다. 

5. 모과
모과는 따뜻한 성질을 가지고 있고 칼슘, 칼륨, 철분 등 무기질이 풍부하여 근육경련 방지뿐만 아니라 뼈 건강에도 좋아요. 

6. 브로콜리
브로콜리는 설포라판이라는 성분이 다량 함유되어있어서 항산화 효능이 뛰어나고 항암효과도 뛰어납니다. 

7. 양파
양파 속 퀘르세틴이라는 성분은 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 고혈압, 동맥경화 등 심혈관 질환을 예방해줍니다. 8. 마늘
마늘은 알리신 성분이 풍부하여 살균작용을 도와주고 체내 중금속 배출을 도와줍니다. 

9. 토마토
토마토 안에 들어있는 라이코펜 성분은 활성산소를 제거해주며 세포노화를 막아줍니다. 

10. 홍삼
홍삼은 대표적인 면역력 증진 식품으로 꾸준히 섭취하면 체력증진뿐 아니라 각종 질병예방에도 큰 도움이 됩니다.

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