어지럼증이란 자신이나 주위 사물이 정지해 있음에도 불구하고 움직이는 듯한 느낌을 받는 모든 증상을 통칭하는데요. 이러한 어지럼증은 다양한 원인에 의해 발생하며, 대부분 심각한 질환과 관련이 없지만 간혹 뇌혈관질환 등 생명을 위협하는 질병과도 연관되어 있으므로 주의해야 합니다.
특히 노인에게 많이 나타나는 어지럼증은 단순 노화현상이라기보다는 고혈압, 당뇨, 고지혈증 같은 만성질환 및 뇌졸중 위험인자들이 복합적으로 작용해서 생기는 경우가 많습니다. 따라서 노년층에서는 정기적인 건강검진을 통해 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 체크하고 이에 대한 적극적인 치료가 필요합니다. 또한 일상생활 중에서도 과도한 스트레스나 과로를 피하고 충분한 수면과 영양섭취를 통해 신체리듬을 유지하는 것이 좋습니다.
노인성 어지럼증 예방하려면 어떻게 해야하나요?
일단 균형감각을 떨어뜨리는 음주, 흡연, 카페인 섭취를 삼가야 하며, 머리 위치 변화에 따른 어지럼증 유발 요인인 높은 곳에서의 작업, 운전 등을 피하는 것이 좋습니다. 그리고 규칙적인 운동과 저염식 위주의 식사 습관을 갖는 것이 도움이 됩니다. 더불어 귀 속 전정기관 이상으로 인한 어지럼증이라면 약물치료만으로도 호전될 수 있으며, 이석증 환자라면 고개를 돌리는 행동 자체가 어지러움을 악화시킬 수 있으므로 가급적 움직이지 않는 것이 좋습니다. 하지만 갑자기 심한 어지럼증이 나타난다면 즉시 병원을 방문해 정확한 진단을 받아야 합니다.
저혈압이면 어지럼증이 생기나요?
네 저혈압이신 분들은 혈액순환이 원활하지 않아 어지럼증이 생길 수 있습니다. 이때는 가벼운 산책이나 스트레칭을 하면 좋은데요. 무리하게 움직이면 오히려 몸에 부담이 될 수 있으니 천천히 걷는 것이 좋습니다. 단, 아침에 일어날 때 갑작스럽게 일어나지 말고 옆으로 누워 있다가 일어나는 것이 좋으며, 앉았다 일어설 때 역시 천천히 일어나야 합니다. 아울러 물을 자주 마시고 과일과 채소를 충분히 섭취하면 빈혈예방에 도움이 되며, 짠 음식은 되도록 피해야 합니다.
저는 가만히 서있는데 자꾸 빙빙 도는것 같아요. 왜그런거죠?
현기증 또는 어지럼증은 우리 몸의 평형감각 이상으로 발생하는데, 크게 두 가지 원인으로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 내이질환이고, 두 번째는 뇌혈관 질환입니다. 특히 귀 안쪽에 위치한 전정기관이라는 곳에 문제가 생기면 빙글빙글 도는듯한 어지러움을 느끼게 됩니다. 이석증, 메니에르병 등이 대표적인 예입니다.
뇌졸중 전조증상인가요?
흔히 뇌졸중 초기증상인줄 알고 걱정하시는 분들이 많은데, 실제로 많은 경우 단순 현기증이거나 일시적인 현상이므로 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 하지만 갑자기 머리가 핑 돌면서 속이 울렁거리고 식은땀이 나는 등의 증상이 지속된다면 병원 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
제가 빈혈인지 어지러운건지 모르겠어요.
빈혈은 혈액 중 적혈구 수의 감소로 산소운반능력이 떨어져 저산소증을 일으키는 상태를 말합니다. 따라서 얼굴이 창백해지고 두통, 피로감, 가슴 두근거림, 호흡곤란 등의 증상이 나타납니다. 이와는 달리 어지럼증은 다양한 원인에 의해 나타날 수 있으며, 기립성 저혈압, 부정맥, 심장기능 저하, 자율신경계 불균형 등 여러가지 내과적 요인 및 심리적 요인에 의해서도 발생할 수 있습니다.
빈혈이면 어지러운가요?
빈혈은 혈액 속 적혈구 양이 감소하면서 산소운반능력이 떨어져 어지러움을 느끼게 되는데요, 이 때 나타나는 현기증은 주로 눈앞이 캄캄해지거나 비틀거리는 증상입니다. 따라서 빈혈인 경우엔 앉았다 일어날 때 순간적으로 핑 도는 현상이 나타날 수 있습니다.
그럼 저혈압인가요?
보통 혈압이 낮으면 어지럽다고 생각하지만 실제로는 그렇지 않습니다. 오히려 고혈압 환자들이 갑자기 일어나면 앞이 깜깜해지면서 쓰러질 위험이 높습니다. 또한 운동부족이거나 영양상태가 좋지 않은 경우에도 자주 나타납니다.
뇌질환이라면 어떤 질환이죠?
뇌질환 중에서는 뇌졸중(중풍)이 가장 흔하며, 이외에도 뇌종양, 뇌출혈, 뇌경색 등이 있습니다. 이러한 질병들은 갑작스럽게 나타나면서 심한 두통 및 구토 증세를 동반하기 때문에 반드시 병원에 가서 검사를 받아야 합니다.
나이가 들수록 혈관건강관리가 필수입니다. 우리 모두 올바른 생활습관으로 건강한 삶을 살아봐요!