손목이 부으면 일상생활하기 너무 불편한데요, 특히 손을 많이 쓰는 직업이라면 더욱더 신경쓰이실 꺼예요. 그래서 오늘은 손목이 붓는 이유에 대해 알려드리려고 해요.
손목이 왜 붓나요?
손목이 붓는 이유는 다양하지만 대표적으로는 다음과 같은 경우가 있다고 합니다. 1. 염증 2. 골절 3. 관절염 4. 통풍 5. 갑상선 질환 6. 임신 7. 신장질환 8. 심장질환 9. 기타 등등
먼저 혈액순환이 원활하지 않을 경우나 관절 부위에 염증이 생겼을 경우 등 여러가지 원인이 있지만 대부분 무리하게 손목을 사용했을 때 발생한다고 하네요. 특히 사무직 직장인들이 손목 통증을 호소하는 경우가 많은데 이는 마우스를 오래 사용하기 때문이에요. 그렇기 때문에 키보드 높이를 조절하거나 업무 중간중간 스트레칭을 해서 손목 건강을 지키는 것이 좋겠죠?
손목이 부으면 어떻게 해야하나요?
일단 병원에 가서 진료를 받는것이 가장 좋은 방법입니다. 하지만 당장 병원에 갈 수 없다면 우선 찜질을 하는 것이 좋아요. 온찜질과 냉찜질 중 어떤걸 해야하는지 헷갈리실텐데요, 붓기가 심할 때는 냉찜질을 하고 부기가 가라앉았을 때는 온찜질을 해주세요. 그리고 너무 꽉 끼는 옷보다는 헐렁한 옷을 입는 것이 좋습니다. 또한 손을 쓰지 않는 것이 좋지만 그럴 수 없다면 보호대를 착용해서 손목 부담을 줄여주는 것이 도움이 됩니다.
염증이면 어떻게 해야하나요?
가장 먼저 의심해볼 수 있는건 역시나 염증이겠죠? 하지만 단순하게 염증인지 아닌지 알 수 없으니 병원에 가서 검사를 받아보는게 좋아요. 만약 류마티스관절염 등 자가면역질환인 경우엔 약물치료 및 주사치료등 적극적인 치료가 필요하니 반드시 전문의에게 상담받아보세요.
골절이면 어떻게 해야하나요?
골절이 되면 통증이 심해지기 때문에 최대한 빨리 병원에 가는게 좋습니다. 골절이 된 상태로 방치하면 뼈가 변형되거나 다른 부위에 영향을 줄 수 있으니 조심해야되요. 혹시라도 수술을 하게 된다면 재활치료 또한 매우 중요하답니다.
그럼 어떤 치료를 받아야 되나요?
일단 정형외과 전문의에게 진료를 받고 약을 처방받는 방법이 제일 좋아요. 그리고 물리치료를 병행하면 효과가 더욱 좋다고 하니 참고하세요. 또한 휴식을 취하는 것도 도움이 된다고 하는데요. 손을 최대한 쓰지 않고 쉬는 게 좋겠죠? 만약 직업상 손을 계속 써야 한다면 보호대를 착용하거나 테이핑을 하는 것도 좋은 방법이에요.
지금까지 손목이 붓는 이유에 대해 알아보았습니다. 우리 모두 건강관리 잘해서 아프지 말아요~